อาหารเช้าคุณภาพ! สูตรทำ ''แซนด์วิชทูน่า'' อร่อยจัดเต็ม




ตอนเช้าทานอะไรเป็นอาหารเช้ากัน?? เชื่อว่าหลายๆคนคงไม่ได้ทานข้าวเช้ากันหรอก แต่เลือกทานเป็นพวกแซนด์วิชแทน วันนี้ GangBeauty เลยมีสูตรทำ "แซนด์วิชทูน่า" มาฝากค่ะ เอาไว้ทำเป็นมื้อเช้าก่อนไปเรียน ก่อนไปทำงาน อร่อยพร้อมได้ประโยชน์แบบจัดเต็ม ทานพร้อมนมสดสักแก้วหรือทานกับน้ำผลไม้ก็อร่อย ตามไปดูส่วนผสมและวขั้นตอนการทำกันเลยจ้า......



ส่วนผสม



- ขนมปังโฮลวีท
- ทูน่าสเต็กในน้ำเกลือ
- มะนาว 1 กลีบ
- น้ำสลัด


- มะเขือเทศราชินี
- ผักสลัด

ขั้นตอนการทำ
1. ตักทูน่ามาใส่ถ้วยประมาณ 1/3 ของกระป๋อง
2. ใส่น้ำสลัดลงไปตามชอบ (ประมาณสามช้อนโต๊ะกำลังดี)



3. จากนั้นใช้ส้อมยีเนื้อปลากับน้ำสลัดให้กลายเป็นเนื้อเดียวกัน



4.ทาลงบนขนมปังให้ทั่ว
5. ทาเนื้อปลาทูน่าลงบนขนมปังอีกแผ่น ประกบลงไป





6. โปะด้วยผักสลัด พร้อมทั้งวางขนมปังทับอีกที







บทความ "สูตรอาหาร"



ขนมกล้วยนึ่งขนมมันสำปะหลังขนมนึ่งสูตรหมูย่างตะไคร้สูตรทำหมี่ผัดกระเฉดกุ้งสดขนมเค้กกล้วยหอมนึ่งสูตรอาหารหมูย่างตะไคร้หมี่ผัดกระเฉดกุ้งสดขนมกุยช่ายนึ่งขนมมันม่วงนึ่ง